江山凤林丨夏日防溺水指南

Summer

夏日防溺水指南

临开学不放松，防溺水牢遵守

看小河多美丽，私下水危险随

水泥岸直且立，力不支无处栖

不会游远离水，同学邀立拒绝

会游泳莫逞能，下水前做准备

学救助提技能，遵规章享安全

家长监护到位

1.监护孩子“四知道”

①知道孩子去哪里

②知道孩子做什么

③知道孩子和谁去

④知道孩子何时回

2.正规泳池去游泳

孩子若要游泳，应在家长带领下到正规泳池、游泳馆游泳，家长应全程陪同。

3.家中长辈好沟通

孩子由家中老人看护的，要和老人做好沟通，保持联系畅通，有事及时打电话，掌握好孩子的动向。

孩子做足准备

1.游泳前一定要做好暖身运动

2.游泳前应考虑身体状况，太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳

3.游泳前先在四肢撩些水，再入水，不要立刻入水

4.游泳时如腹部疼痛，应立即上岸，最好喝一些热饮或热汤，以保持身体温暖

5.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳

溺水自救

万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：1.不会游泳者的自救

①落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒

②冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸

③呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救

④切记:千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉

2.会游泳者的自救

①一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救

②自己将身体抱成一团，浮上水面

③深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止

④一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处

⑤如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳

正确施救

1.迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2.清除口鼻堵塞物:让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3.倒出呼吸道内积水:救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4.人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5.吸氧:现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6.脱下外套:如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

防溺水五不准

1.不在无家长的带领下私自下水游泳

2.不擅自与同学结伴游泳

3.不到无安全保障的水域游泳

4.不到河边、池塘、沟渠等水面戏水玩耍

5.不到不熟悉的水域游泳

其他安全事项

1.交通安全

2.消防安全

编辑丨夏钰茜

锦绣江山凤栖梧林

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