天气一场感觉ldquo有点儿凉

坐直了不长小肚子坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。如果坐得直，呈“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。

近期津城有哪些变化？

一天比一天黑得早~

早上亮得越来越晚......

随着9月初学生开学

马路上的人和车越来越多~~~

上班族出门越来越早......

还有——

本市的天气那是：越来越好！！

尤其是早晚变得更加凉爽舒适

气温进入舒适区间

夏秋转换时节也是户外活动出行的好时段~

不知此刻的你.....最想去的地方是哪里呢？

今天下午15时

本市各区气温实况在30℃左右

紫外线强烈，但湿度不大

因此午后燥热感觉强烈

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不过....平静的天气即将被一轮打破

会是什么样的冷空气呢？

就是——

可以让你感受到一小股“秋凉”的感觉

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冷空气来袭：10-12日冷空气影响下，天空转阴，带来阵雨天气和4-5级西北风，最高气温下降至23-27℃上下，市区最低气温18℃，北部地区最低15℃左右，早晚感觉凉意明显。

预计13-14日气温略有回升，14-15日或迎来一次较明显降雨过程。

温馨提示：随着进入“白露”节气，昼夜温差也在逐渐增大，此时虽没有达到气象意义上的秋季，但早晚渐凉。早出晚归的上班族和学生，随身携带一件薄外套，在一天当中随气温变化调节衣物。

具体预报如下

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本周天气预报

今夜

多云

微风，最低21度。

（今夜到明天相对湿度73%到44%）

9月10日星期四

上午：多云转阵雨

下午：阵雨转阴

夜间：阴

北风3-4级转4-5级，27到19度。

9月11日星期五

白天到夜间：阴转阵雨

东北风4-5级转3-4级，23到18度。

具体预报如下

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毛泽东诗词

①恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。②踏遍青山人未老，风景这边独好。③江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。④天若有情天亦老，人间正道是沧桑。⑤世上无难事，只要肯登攀。⑥俱往矣，数风流人物，还看今朝。年的今天，毛泽东逝世。重读，缅怀伟人！紫禁城年一见如故

（视频来源：央视新闻）

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