瑟瑟秋风天气凉亲爱的豪丰middo

临近立冬,由夏入秋,由秋转冬。秋季气温开始降低,天气转凉,昼夜温差增大,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。大家一定要注意保暖预防感冒奥!

            

话说“寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环较差,脂肪少保温性也差,故很易受寒。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。双手也处于肢体末梢,也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷,寒冷还能带走皮肤的油脂,皮脂腺分泌减少,导致手部皮肤干燥甚至皴裂。

小编搜集了一些秋冬保暖技巧,希望可以与大家一起温暖过秋冬!

            

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一、加强日常保暖

鞋袜干燥:双脚保证清洁干燥,每天换洗袜子,鞋子也要保暖、舒适、干燥,鞋底适当厚些增强保暖性。

泡脚按摩:每天晚上睡前用热水泡脚也可助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时进行,水温在40℃左右,泡20分钟左右即可。

手套护手:除了外出戴手套保暖外,洗手的水温不宜过热,洗后趁手未干时涂上护手霜保护皮肤。

            

二、加强营养食补

饺子:面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。吃饺子可以选用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅,这些菜均偏温热性,对人体能起到一定的温阳作用。

汤圆:汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力。

八宝粥:中医认为食粥可健脾温胃,且有一定的滋阴、御寒作用。

            

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当然,

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园林里的家

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给您与家人最温暖的港湾!

            

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不仅是建筑一所房子,

更是一种有温度的生活,

蕴含在楼下的一草一木、邻里一颦一笑间,

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